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| 【健康科普】一日时辰藏养生秘诀！这份十二时辰养生指南，建议收好中国中医 | ||||||||||||||||||||||||
| 2026-05-08 点击数： | ||||||||||||||||||||||||
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人是自然界造化的产物，是一个统一的整体。中医所说的“天人相应”，即是指人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，规律生活，在适合的时间做该做的事，保护好我们的正气，才能不生病或少生病。 一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。所以，要根据时辰中经气的盛衰规律进行作息，也就是十二时辰养生。
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