盛夏三伏，高温酷暑，是疾病易发、养生调理的关键时期。入伏第一天，为进一步普及夏季防暑养生知识，提升辖区居民自我健康管理能力，有效预防夏季高温疾病，7月15日，临沭县店头镇中心卫生院在三楼会议室开展三伏天夏季健康知识专题讲座，把实用、贴心的健康服务送到居民家门口。

本次讲座结合2026年超长三伏天气特点，紧扣夏季高温、高湿、易燥热、易寒湿的季节特征，以“科学防暑、冬病夏治、慢病养护、健康避暑”为核心内容。卫生院医护人员用通俗易懂、贴近生活的语言，向在场居民详细讲解三伏天养生要点、高温防暑常识、中暑识别与急救、夏季合理膳食、科学饮水、起居作息、空调使用、蚊虫防护等实用知识。

针对辖区老年人、慢病患者体质特点，医务人员重点科普高血压、糖尿病、心脑血管疾病夏季稳定控病注意事项，提醒居民高温天气切忌过度贪凉、熬夜劳累、暴饮暴食，纠正日常错误避暑习惯。同时详细讲解中医“冬病夏治”养生理念，介绍三伏调理、祛湿护阳、颈肩腰腿养护等传统中医科普知识，让居民了解三伏季节调理身体的重要意义。

讲座现场气氛热烈、互动有序，居民认真聆听、记录要点，主动咨询自身慢病用药、夏季养生、体质调理等问题。医护人员逐一细致答疑解惑，提供个性化健康指导，让大家听得懂、学得会、用得上。“以前夏天热了就贪凉、随便吹空调，好多坏习惯自己都不知道，听完讲座才明白原来三伏天养生这么多讲究！”居民李大爷听完讲座感触颇深，他表示，平时自己有高血压，夏天总担心血压不稳定，这次医护人员讲得细致直白，还教了日常避暑、控病的实用方法，收获特别大，在家门口就能学到专业健康知识，特别暖心、特别实用。

此次三伏天健康宣讲活动，有效普及了夏季健康养生知识，切实提高了群众防暑避险意识和科学养生水平，进一步拉近了医患距离，提升了辖区群众健康获得感、幸福感。

下一步，我院将持续结合时令节气和群众健康需求，常态化开展进社区、进家庭健康科普、义诊咨询、慢病随访等惠民服务，持续做实做细基层公共卫生服务，全力守护辖区群众夏季身心健康。