6月5日，是二十四节气的第九个节气，也是夏季的第三个节气，干支历午月的起始。其含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。芒种是一个耕种忙碌的节气，也称“忙种”，是农家一年之中最忙碌的时候。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。

芒种过后养生要遵循的四大原则，祛湿又防病！1、养生原则：勿贪凉，天热先别急着开空调，芒种后气温升高加快，为了散发体内热能，此时人体毛孔扩张，出汗增多，若过度贪凉，易导致热伤风的发生。要注意补充水分，以加快代谢速度，使内热尽快排出。2、饮食原则：食宜清补，苦夏不苦。芒种苦夏开始了，人们常常没有食欲，影响饮食，过多食用冷饮，也会造成脾胃伤害。所以，在饮食上面，一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。在果蔬中尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。3、睡眠原则：晚睡早起，午睡补眠。从芒种到夏至这段时间，我们要顺应夜短昼长的季节特征，晚睡早起。但夏天白昼较长，睡眠容易受到干扰，这时候适当的午睡对身体有很大的好处。对于上班族而言，若不能午睡，也可以闭目养神30分钟。4、运动原则：适量运动，早晚为宜芒种到夏至，虽还不到最炎热难耐的三伏天，但是此时气温也已升高，尤其是正午时分。“汗为心之液”，因此午时运动流汗最易伤心。对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水，出汗过多，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。