1.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。

2.怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头﹐要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。

3.怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。

4.夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;

5.夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康;

6.早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝;

7.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;35.吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

8.少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

9.怎样防止失眠?睡前少讲太多话﹐忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

10.妇女经期有六忌∶忌寒洽着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮洽食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

11.怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因﹐咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

12.怎样使孩子更聪明?科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头﹐就会更聪明。

13.哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。

14.哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中,妇女产前产后和经期﹐心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

15.哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

16.老年保健有九忌∶忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

17.哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

18.哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

19.儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

20.用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。

21.按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧﹐如遇漏电时用左手极危险

22.刚出炉的面包不宜马上食用!

23.远离充电座，人体应远离公分以上，切忌放在床边。

24.天天喝八杯水。

25.每天十杯水，膀胱癌不会来。

26.吃哪些蔬菜易中毒:发芽、发青的土豆有毒。鲜黄花菜(即金针菜)有毒。腌制未透的菜。隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物﹐熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

27.儿童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质﹐此物有毒，影响智力。