1.白天多喝水，晚上少喝水。

2.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

3.多油脂的食物少吃﹐因为得花~小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

4.下午五点后，大餐少少吃﹐因为五点后身体不需要那么多能量。

5.种吃了会快乐的食物︰深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

6.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

7.隐形眼镜不宜天天戴

8．领带过紧容易眼疲劳

9.金银花有疏散风热功效﹐金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

10.吃过于肥腻的食物后喝茶﹐能刺激自律神经﹐促进脂肪代谢;

11.蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;

12.做完家务﹐双手易变得干燥粗糙﹐用醋泡手分钟可护肤;

13.多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;

14.夏日足部容易出汗﹐每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚";

15.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;

16．将白醋喷洒在菜板上﹐放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;

17.龙眼营养丰富﹐有健脑益智等功效,但多食易滞气;

18.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

19.遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

20.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫩滋润。

21.用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。

22.加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

23.豆浆不含胆固醇﹐能防止动脉硬化延缓衰老。