大家常说"眼睛是心灵的窗户"，呵护眼睛就是呵护心灵。然而，现在越来越多小学生都带上了小眼镜，近视的低龄化趋势明显。据统计，全国中小学生近视超过1亿！如何打好"眼睛保卫战"，也成为了许多家长和老师头痛的问题。

一、认识我们的眼睛

眼睛是由眼球、视路、眼附属器三个部分组成，是人类感官中最重要的视觉器官，可以感知光线，帮助我们看到世界，从外界获得信息。

二、我们近视的原因

近视的原因一般包含遗传因素、行为因素、环境因素和营养因素。

三、发现近视后我们应该怎么办？

1.不可以盲目的佩戴眼镜，应该到专业的眼科医师或验光师处做检查，确定近视情况。

2.假性近视不需要配眼镜，可以通过平时的视力保健、滴用眼药水以及其它的有效治疗方法治愈。

3.如果检查确定为真性近视，应该正确的佩戴眼镜进行矫正视力，并注意日常的用眼习惯，每到3-6个月或1年进行一次视力检查。

四、近视的危害

1、视网膜脱离

由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。在视网膜脱离中，70％是高度近视眼。

2、白内障

高度近视眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退，产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主，不治疗的话可能会导致失明。

3、斜视、弱视

近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，易引起度数深的眼外斜和弱视。

4、青光眼

高度近视眼房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。据统计高度近视眼30％有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。

五、保护眼睛的方法

1.看20分钟屏幕休息一会，让眼睛看20英尺(6米远）以外的地方放松，保持20秒以上，让眼睛得到足够的休息。

2.读书写字姿势要端正，与书本保持30cm的距离；读书写字要有充足合适的光线，避免过

3.饮食要均衡◇多吃保护眼睛的食物，如胡萝卜；看电视时，人和电视机应保持3米以上距离；

4.多参加户外运动和每天保持充足的睡眠时间。

爱护眼睛，世界等你去发现～