春节的锣鼓敲起来啦！家家户户贴春联、备年货，处处喜气洋洋。家里有位准妈妈的话，这份团圆喜悦更添了一层温柔期待。

今天就为孕妈们解锁春节健康指南，让你和宝宝热热闹闹、健健康康过大年！

美食当前，智慧“干饭” 春节满桌美食诱人，但孕期肠胃敏感，可别“贪嘴”哦！ 这样吃更健康： 1. 少食多餐，定时定量，别暴饮暴食给肠胃添负担。2. 先吃蔬菜再吃肉，绿叶菜、菇类多多益善；肉类选鱼、虾、鸡胸肉等瘦肉，少吃肥肉、肉皮。3. 主食加粗粮，玉米、小米、糙米等能帮你控制体重和血糖。4. 饮品选温开水、鲜牛奶、低脂酸奶或豆浆，营养又补钙。

走亲访友，安全第一1. 出行必须有家人陪同，孕中晚期更是不能少。2. 选安全平稳的交通工具，自驾要系好安全带，火车优先选卧铺；途中定时活动，预防下肢静脉血栓。3. 减少奔波：孕早期防流产，孕晚期防早产，长途旅行和频繁走动能免则免。

临沭县妇幼保健院产科始终守护在侧，愿孕妈们春节安康，好孕相伴！