产后大便出血?

产妇从哪些方面预防肛裂?

产后第一次拉便便就发现屁股出血，这种情况可不少见!其实，这多半是肛裂在"作怪"一一分娩时用力过度，产后便秘或者伤口护理不当都可能形成肛裂。别慌!先稳住心态，从饮食，运动到日常习惯，一步步来预防。

一，多吃高纤维食物：每日摄入25-30克纤维(比如蔬菜，芹菜，苹果，燕麦，奇亚籽，全麦面包等)，每日饮水1.5-2升，补充益生菌，避免辛辣刺激食物。

二，适当运动：产后24小时内适当运动(如翻身，床边站立)，首次排便前可以使用开塞露润滑肛管。

三，保持肛门清洁：每日进行1-2次温水坐浴，每次10-15分钟，坐浴后用棉柔巾蘸干，或用吹风机低温档吹干。

四，外用药物缓解症状：使用利多卡因凝胶或复方角菜酸酯栓，减轻疼痛和炎症。

五，提肛运动：产后身体允许时，开始练习收缩肛门及盆底肌，每次3-5秒，重复10-15次为一组，每日2-3组。

六，规律排便习惯：每日固定时间排便，即使无便意也可以尝试蹲厕5-10分钟，建立条件反射；排便时时间控制在3-5分钟。

便后出血越来越多，疼痛感越来越强烈，就不要硬扛了，临沭妇幼肛肠门诊，专属女性肛肠门诊，安心就医不羞涩。