今年10月10日是第33个世界精神卫生日，宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”。为进一步普及心理健康和精神卫生知识，提高公众心理健康素养，促进社会和谐，临沭县精神卫生中心开展了“世界精神卫生日”系列宣传活动。

近日，县精神卫生中心副主任周传超带领团队走进郑山街道新村开展精神卫生知识讲座，周主任围绕睡眠障碍的定义与分类、老年人常见的睡眠问题以及睡眠障碍可能带来的危害三个方面进行了深入浅出的讲解，并为现场群众介绍了一系列简单实用的预防策略，如保持规律的作息、营造良好的睡眠环境、避免睡前过度兴奋等，同时通过饮食调整、适度运动等提升睡眠质量。此外，针对已经受到睡眠障碍困扰的老年人，周主任提供了初步的诊疗建议，及时进行必要的医学检查，以及根据病情采取药物治疗、心理治疗或物理治疗等。通过专业知识的传授和互动交流，村民们全面了解睡眠障碍对老年人健康的影响，并掌握相应的预防和改善方法。

近日，县精神卫生中心走进店头镇中心小学开展青少年心理健康教育宣讲活动。心理治疗师耿德奎以《青少年常见心理问题及干预》为题，围绕青少年可能遭遇的心理困扰及其应对策略进行了宣讲，通过生动的案例和浅显易懂的讲解方式，引导学生认识到心理健康的重要性，并强调情绪管理、应对压力、自我认知和人际交往的重要性，鼓励学生们在遇到困难时主动寻求帮助，而不是独自承受。同时，耿医生指出青春期是孩子们身心迅速成长的时期，也是情绪波动较大的阶段，容易产生自卑、焦虑、抑郁、叛逆等青少年常见心理问题，这些问题常见于学业压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等，学校和家长应密切关注孩子的情绪变化，与孩子建立良好的沟通渠道，给予他们充分的理解和支持。最后，耿医生还介绍了多种有效的干预方法，包括情绪管理技巧、积极心理暗示、时间管理策略等，大家纷纷表示收获颇丰。

近日，县精神卫生中心副主任周传超带领团队走进朱果村社区中心，以《老年人睡眠障碍预防与诊疗》为主题开展健康知识讲座，周主任通过生动的案例分析、实用的健康小贴士以及互动问答环节，让群众了解到心理健康的重要性，良好的心理状态是预防睡眠障碍的关键因素之一。通过此次讲座，大家学习到了心理健康知识，纷纷表示受益匪浅。一位年长的村民激动地说：“以前总是觉得睡眠不好是老了自然现象，没想到还有这么多学问。今天学到了不少实用的方法，回去后一定要好好调整自己的作息。”讲座结束后，工作人员为村民们提供了心理测评和咨询服务，帮助他们更好地了解自己的心理状况，并在必要时提供专业的心理支持。

10月10日，县精神卫生中心在县文化广场开展“世界精神卫生日”宣传服务活动，活动现场设立义诊咨询台，为群众普及抑郁症、焦虑症、失眠症、儿童青少年心理障碍等精神疾病的常见症状和防治措施，专家们现场为他们答疑解惑，并提供测血压、血糖等义诊服务。同时，卫生健康志愿者们通过发放宣传单页等形式，向群众普及精神卫生知识，引导大家树立“每个人是自己心理健康第一责任人”的理念，提高群众对精神卫生的关注度及心理健康水平。此次活动共免费测量血压、血糖100余人次，心理健康咨询80余人次，发放科普知识宣传单400余份，受到广大群众的一致好评。

10日下午，“我的情绪我做主”心理健康沙龙活动在县精神卫生中心二楼社会心理服务基地举行。活动现场，心理学专家们通过生动的案例分析，深入浅出地介绍了情绪管理的重要性及其具体方法，同时安排了丰富多样的互动游戏和心理测评活动，帮助参与者更好地认识自己的情绪状态，掌握科学的情绪调节技巧。通过这些活动，大家纷纷表示受益匪浅，并对如何掌控自己的情绪有了更深刻的理解和信心，现场氛围热烈而融洽。通过此次活动，不仅为公众提供了一个了解和学习情绪管理的平台，还进一步提升了人们对心理健康重要性的认识，为构建和谐社会贡献了一份力量。