爱自己，从接纳自己开始

趁阳光正好，趁微风不燥

趁繁花还未开至荼蘼，趁现在还年轻

还可以走很长很长的路，趁世界还不那么拥挤

趁飞机还没有起飞，走向自己的宇宙

生活明朗，万物可爱。生活点滴温暖，都值得你我去热爱。每年的五月都是一个充满爱的月份，或许你在520 忙于向家人倾诉爱意，在521忙于向朋友表达关怀，但是爱他人的根本是爱自己，想要爱他人，先要爱自己，所以五月还有一个关于爱自己的节日，这就是525心理健康日。

每年的5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会。

flower & love yourself

心理健康，是我们日常生活中常被提及，却往往又容易被忽视的重要概念。它并非遥不可及的专业术语，而是与我们每个人的生活息息相关。那么，什么是心理健康呢？

心理健康表现

01充分的安全感。

02充分了解自己，对自己的能力作出恰如其分的判断。

03生活目标切合实际。

04与外界环境保持良好接触。

05保持个性的完整与和谐。

06具有一定的学习能力。

07保持良好的人际关系。

08能适度表达和控制自己的情绪。

09有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

10在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

爱自己，从现在开始

01

照顾好自己

好好爱自己，首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。学会劳逸结合，不要总熬夜、不透支体力；学会调节自己的情绪，不过度纠结焦虑，专注于提升自己。身体是拼搏的本钱，健康是最大的底气，有了好身体，未来才有无限可能。

02

接纳自己

生活中，我们有时候会觉得自己不够完美，进而对自己太苛刻。其实，天底下没有十全十美的人，学会接纳自己，是人生的必修课。

不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。接纳自己的缺点，才会有改正的机会和可能；接受自己的局限，才能拥抱真实的人生。

坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己，不断完善自己，你才会变得越来越好。

03

温暖自己

懂得爱自己的人，虽然知道生活总是平凡琐碎，却能把柴米油盐唱成一首歌；虽然知道人生总有沟沟坎坎，却总能用笑脸迎接每一天。无论多大年纪，他们都能发现隐藏在日常生活中的美好。

爱自己就要会温暖自己，遇到烦恼的时候，不妨让自己歇一歇，转换心境、养精蓄锐。看一本书、听一首歌、画一幅画，享受一段独处的时光。

生活百无聊赖，因为过它的人消极沉闷。生活万种风情，因为过它的人，有趣、有爱。过有滋有味的生活，才不会辜负人生的美好。

04

丰富自己

人们常说，人生百年，譬如朝露。没有人可以改变生命的长度，但我们可以拓宽生命的广度。

不断在丰富自己的人，无论外界怎样喧嚣，心中始终草木繁盛，明亮如昼。正如有段话说的：“人生还有无数美好等着跟你相遇，你得去丰富，去感受，去起舞，去让自己变成珍贵的存在。”

从今天起，拿出时间来丰富自己。那些你看过的书、走过的路、给出的善良，最终都会回馈到自己身上。愿你认真对待生活，好好爱自己。