几乎每个人在一生中都会遇到睡眠问题，比如临考、晚上喝了浓茶或咖啡、学习工作压力增大、患有某种疾病等，都会导致睡眠障碍。

以下这三种失眠症状您每周是否至少有三个晚上出现过：

1.入睡困难

2.过早醒来

3.因睡眠不佳，而导致白天出现身体机能障碍

近日，中国慢性病前瞻性研究的最新成果发表于Neurology期刊，进一步提醒了失眠的健康危害。

新研究发现失眠症状越多

心脑血管疾病风险越高

为什么失眠还会诱发心脑血管疾病呢？长期失眠状态下，患者会出现烦躁、焦虑、恐惧甚至是抑郁等不良情绪，应激状态下激活交感神经肾上腺髓质分泌出大量肾上腺素和去甲肾上腺素，导致患者的心跳、呼吸加快，血压上升，心脑血管血流量增加，最终诱发冠心病、心力衰竭、高血压、心律失常等心脑血管疾病的发生。然而很多患者仗着身体年轻不把失眠当成一回事，最终导致身体出现各种问题，包括各种心脑血管疾病，严重的患者甚至会出现猝死。

那有些人就会问，我睡不着，是不是我失眠了？

睡不着不是失眠，真正的失眠有哪些表现？

满足以下几个条件才能叫做失眠：

一是入睡困难，上床后30分钟之内不能入睡，称为入睡困难；

二是维持入睡状态困难，睡眠过程老是醒过来，并醒过来的时间超过40分钟，或者醒后比较难入睡；

三是出现早醒的情况。

满足了以上三种情况，造成生活困扰，排除其它精神疾患或药物依赖，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，我们才把它认定为单纯性失眠，即失眠障碍。