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| 【健康科普】开学在即，小心“假期综合征” | ||||||||||||||||||||||||
| 2023-02-03 点击数： | ||||||||||||||||||||||||
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假期综合征并不是成年人的专利，儿童青少年群体在寒假结束后往往也会出现类似症状。 假期综合征的发生，主要是由于学生在学习过程中长时间承受压力，处于相对紧张状态，春节等长假的突然放松，导致大家有较长一段时间无法规律作息，同时过量进食，以致于引发一系列躯体与心理症状。 临近开学时，家长可在以下四个方面帮助孩子进行调整： 一是让孩子静下来，包括环境、气氛的安静，尽量摆脱喧闹，让孩子脱离无休止的玩耍； 二是引导孩子看几篇感兴趣的短篇； 三是陪伴孩子参加劳作，如折纸、剪纸、模型、绘画，亦或是做几道作业习题，把思维活跃起来； 四是着手制定学习计划，让孩子关注更多与学习有关的事情，帮助孩子更快地恢复学习状态。 |
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